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们，想让自己在床上表现更好吗?想让女人为你更疯狂吗?那就一起来试试这个让“小弟弟”变大变硬的技巧吧。
1.钢铁般阴茎的训练：准备一盆浮冰的冰水，和一盆稍烫的热水，从根部将勃起的阴茎握紧，放入冰水中，大概一分钟後，拿出来各处按摩一下，也做一分钟，再把阴茎连都放入热水中，在水中按摩一分钟，如此冷热交替，做个三次。最後，再以自慰方式射精，就大功告成。
2.完全勃起插入时，可让小弟弟往下扳一点，会增强硬度，但要小心别折断啦。
1.强化器官功能与性荷尔蒙分泌：利用蹲马步来训练腰部力量与骨盘肌肉。
2.晚饭後到公园散步散五千步，可分解血糖，并镇定交感神经。
